Kaip padidinti varpą namuose

Statistika negailestinga: visiškas pasitenkinimas varpos dydžiu yra retas. Be to, moterys yra susirūpinusios dėl jo ilgio ir storio ne mažiau nei vyrai, nes jų intymaus gyvenimo kokybė tiesiogiai priklauso nuo šių parametrų. Tačiau tik nedaugelis vyrų nusprendžia padidinti varpą.

Tokio požiūrio į anatominį defektą priežastis yra patikimos informacijos apie tai, kaip pasiekti priimtinus parametrus, trūkumas. Šiuo atžvilgiu mes parengėme nepriklausomą veiksmingų metodų, kaip padidinti varpą namuose, apžvalgą.

Straipsnyje atskleidžiami populiarių ir mažai žinomų metodų bruožai, jų privalumai ir trūkumai. Dauguma varpos padidinimo metodų leidžia per 3–8 mėnesius pridėti 35% ilgio ir 25% skersmens. Kiti duoda ne tokius įspūdingus, bet greitus rezultatus ir yra įtraukti į peržiūrą kaip pagalbiniai metodai.

Ar saugu padidinti varpą namuose

Apžvalgoje svarstomi tik švelnūs metodai, keliantys mažiausią riziką vyrų sveikatai. Kad jų naudojimas būtų visiškai saugus, turėtumėte atidžiai sekti instrukcijas ir nepamiršti, kad per didelės varpos apkrovos nepaspartins varpos augimo, tačiau gali padaryti nepataisomą žalą Urogenitalinei sistemai.

Žinios apie vyrų anatomijos ypatybes yra ne mažiau svarbios. Kai kurie metodai (pvz. , Jelqing) turi neribotą potencialą, todėl visą gyvenimą galite padidinti varpą. Tačiau, norėdami išvengti problemų, ekspertai rekomenduoja sustoti, kai varpa tampa 35% ilgesnė ir 25% platesnė.

Kai savęs padidėjimas yra pavojingas

Stimuliuoti varpos padidėjimą leidžiama tik pasibaigus jo aktyvaus augimo fazei (18–19 metų). Taip pat kontraindikacijos yra hipertenzija, lėtinės Urogenitalinės ir endokrininės sistemos ligos (pvz. , Kandidozė ar diabetas), odos patologijos genitalijų srityje (bėrimas, daugybinės papilomos), bet kokios etiologijos navikai dubens organuose.

Pernelyg didelis uolumas naudojant namų varpos didinimo būdus, prietaisų naudojimo taisyklių ar jų naudojimo instrukcijų pažeidimas yra ne mažiau pavojingi.

Namų varpos plėtros metodų privalumai ir trūkumai

Be veiksmingumo, apžvalgoje pateikti varpos plėtros metodai taip pat turi šiuos privalumus:

1. Taikymas bet kuriuo patogiu laiku.
2. Nereikia trečiųjų šalių kontrolės.
3. Mažos išlaidos. Kai kurie metodai (drebėjimas, tempimas, Julijos technika) yra nemokami, o kiti apima nedideles finansines investicijas treniruoklių ar nebrangių lėšų įsigijimui.
4. Psichologinis komfortas.

Be to, padidinimo metodų naudojimas padidina savidrausmės lygį, nes nė vienas iš jų nėra ilgas pertraukas. Tas pats dalykas gali būti laikomas trūkumu, nes nereguliarus pratimas varpos plėtrai ar nestabilus vaistų vartojimas rimtai sulėtina varpos padidėjimą. Be to, namų metodų trūkumai yra diskomfortas dėvint prietaisus, diskomfortas naudojant tam tikrus produktus ir rizika susižeisti, jei nesilaikoma instrukcijų.

TOP 10+ metodai, kaip padidinti varpą namuose

Į šią apžvalgą įtraukti metodai, kaip greitai ir be papildomų išlaidų padidinti varpą namuose, yra įrodyta. Jų veiksmingumą liudija daugybė teigiamų atsiliepimų, įrodančių, kad +5 cm be operacijos yra tik apytikslis daugumos vyrų minimumas.

Tempimas

Metodo esmė yra padidinti raiščių ir baltymų membranos elastingumą, o tai riboja didžiausius kaverninių kūnų tūrius. Vienintelė greito matomų rezultatų pasiekimo sąlyga yra reguliari mankšta arba specialių priemonių dėvėjimas. Priešingu atveju pažanga sulėtėja. Norint sumažinti kurso efektyvumą 2-3 kartus, pakanka dviejų dienų pertraukos, o šešių dienų pertrauka visiškai sustabdo progresą.

Tempimo technika rankomis

Visiškai nemokamas būdas padidinti varpą namuose. Kurso trukmė yra nuo 4 iki 8 mėnesių. Kiekviena sesija vyksta dviem etapais:

1. Paruošimas - garinimas, kuriam galite apvynioti varpą šiltu vandeniu suvilgytu rankšluosčiu arba panardinti į vonią 5-7 minutes.
2. Masažas ir varpos tempimas, kuris yra ramioje būsenoje. Kai atsiranda erekcija, seansas sustabdomas tiek laiko, kiek reikia, kad organas grįžtų į ramią būseną.

Pirmasis rankinio priauginimo metodo žingsnis yra raiščių pašildymas. Norėdami tai padaryti, varpos galvutė sandariai apvyniojama delnu ir traukiama į kairę, kol bagažinėje jaučiama nedidelė įtampa. Organas šioje pozicijoje turi būti 10-15 sekundžių, po to jis grąžinamas į pradinę padėtį ir masažuojamas tol, kol atsistato kraujotaka. Tada veiksmai kartojami, keičiant tik tempimo kryptį.

Antrasis etapas - jai tempimas. Tvirtai suimdamas galvą delnu, varpa traukiama į priekį. Pajutęs raiščių įtampą, falas šioje padėtyje paliekamas 2 sekundėms, tada įtampa atleidžiama tam pačiam laikotarpiui. Į vieną rinkinį įeina 20–25 pakartojimai, po to varpa masažuojama, kad būtų atkurta kraujotaka.

Trečiasis etapas - varpos veleno užfiksavimas savavališkoje vietoje, išskyrus galvą, ir ištempimas savavališkai, laikant įtemptą 30 sekundžių. Norėdami atkurti kraujotaką, narys paglostomas ant kojos, po to jis vėl ištemptas, keičiant kryptį.

Kiekvienam etapui skiriama mažiausiai 5 minutės. Optimalus treniruočių skaičius yra du kartus per dieną.

Plėtiklis

Specialus prietaisas falui padidinti ir jo formai koreguoti. Jį sudaro žiedas, pritvirtintas prie elemento pagrindo, kuris yra prijungtas prie galvos laikiklio, naudojant porą besiplečiančių strypų. Priklausomai nuo tvirtinimo būdo, ilgintuvai skirstomi į mechaninius ir vakuuminius. Pirmuoju atveju galvą laiko žiedas, žnyplė ar spaustukas, antruoju - vakuuminis dangtelis.

Ilgintuvas sukurtas taip, kad varpa ilgai išliktų įtempta, o tai skatina ląstelių augimą ir dalijimąsi. Tris mėnesius reguliariai naudojant šį prietaisą, galite pasiekti varpos padidėjimą vidutiniškai 1, 5-2 cm ilgio ir 0, 5 cm storio. Vieno kurso trukmė yra nuo 3 iki 8 mėnesių.

Kad išvengtumėte nemalonių pasekmių, ilgintuvą pradėkite dėvėti nuo 30 minučių ir 200 g apkrovos. Pusantro mėnesio apkrova palaipsniui didinama iki 1150 g, o dėvėjimo laikas sutrumpinamas iki 4–6 valandų per dieną. . Tuo pačiu metu biudžetiniai mechaniniai modeliai negali būti dėvimi ilgiau nei 2 valandas be pertraukos, o modernesni vakuuminiai klijai leidžia ilgai dėvėti (iki 5-6 valandų).

Neštuvai

Kompaktiškas prietaisas, skirtas padidinti varpos raiščių elastingumą. Susideda iš dviejų tvirtinimo detalių, sujungtų dirželiu. Vienas iš spaustukų laiko galvą, o kitas - dirželį, uždengiantį norimą kūno dalį.

Neštuvai dažniausiai naudojami kaip pagalbinė priemonė, kurią galima nešioti ne namuose, taip pat naudoti miegant. Tuo pačiu metu nepriklausomas prietaiso naudojimas (nenaudojant pagrindinių varpos plėtros metodų) teigiamai veikia erekciją, tačiau nesikeičia varpos ilgis ar storis.

Veiksmingiausios naudojimo schemos:

• Ištiesus varpą rankomis, jis fiksuojamas neštuvuose ir paliekamas šioje padėtyje, kol nuo treniruotės pradžios praeina dvi valandos. Pakartokite ryte ir vakare, o dieną prietaisas naudojamas be išankstinio raiščių tyrimo.
• Trys rinkiniai per dieną 2 valandas. Ryto ir vakaro valandos yra skirtos ilgintuvui, dieną - apkrovai sukurti naudojant neštuvus.

Norint tolygiai susitvarkyti visus raiščius, prietaisas dėvimas trimis būdais. Pirmasis variantas yra tempimas aukštyn, sukuriamas per petį permestu elastiniu diržu. Antrasis metodas yra tempimas į dešinę arba į kairę, kuriam diržas tvirtinamas ties juosmeniu. Na, trečioji padėtis - žemyn - tvirtinant diržą po keliu.

Jelqing

Seniausias varpos plėtros metodas, pagrįstas per didelio vidinio spaudimo audiniuose sukūrimu. Jei tempimas skirtas padidinti audinių elastingumą, tai jelqing sukelia mikro lūžius, kurių atkūrimo metu varpos tūris auga. Tai yra, pirmuoju atveju varpa padidėja koreguojant formą, ištempiant ir atlaisvinant daugiau vietos įtekančiam kraujui, o antruoju jis tampa masyvesnis dėl audinių kaupimosi.

Yra dviejų tipų jelqing:

1. Drėgnas su lubrikantu. Švelnus priauginimo metodas pradedantiesiems, kurį sudaro nykščiu ir smiliumi tvirtai sugriebti iš dalies pastatytos varpos pagrindą, o po to rankena perkeliama link galvos. Kai tik vienos rankos judesys baigiasi, jis kartojamas antra ranka. Pirštų suformuotą žiedą perkelti reikia 3 sekundžių.
2. Džiovinimas atliekamas taip pat, kaip ir šlapias, tačiau nenaudojamas tepalas. Technika leidžia jums sukurti didesnį spaudimą, tačiau ją naudoti leidžiama tik po 1, 5–2 mėnesių šlapios jelqing praktikos.

Bet kuri galimybė apima varpos pašildymą ir 60–80% erekcijos padidėjimą. Po jelqing taip pat rekomenduojama sušildyti varpą - tai paspartins atsipalaidavimą ir audinių atstatymą.

Optimali treniruočių schema yra tokia:

• Užsiėmimai vyksta pirmadienį, antradienį, ketvirtadienį, penktadienį ir šeštadienį. Trečiadienis ir sekmadienis yra poilsio dienos.
• Pirmą savaitę per vieną treniruotę (≈ 5 minutės) atliekama 100 jelq.
• Kiekvieną vėlesnę savaitę pakartojimų skaičius padidėja dar 100 jelq.
• Pasiekus optimalų laiką (20–30 minučių), pakartojimų skaičiaus didėjimas sustabdomas, išlaikant ritmą, kurio imamasi tik pradiniam rezultatui įtvirtinti.

Po 1, 5-2 mėnesių reguliaraus želklingo pasirodys pirmieji rezultatai - prie varpos ilgio ir apimties bus pridėtas maždaug centimetras. Tolesnis parametrų didinimas užtruks ilgiau. Tačiau šį procesą galima pagreitinti, pereinant nuo šlapios želė prie sausos, arba vartojant vaistus, kurie sukuria optimalias sąlygas varpos plėtrai.

Vakuuminis siurblys

Šis prietaisas sukuria spaudimą, dėl kurio plečiasi audiniai ir padidėja kraujotaka. Naudojant retai, vakuuminis siurblys turi tiesioginį, bet trumpalaikį poveikį, leidžiantį nustebinti savo seksualinį partnerį. Tačiau reguliarus naudojimas leidžia pasiekti stabilų našumą. Norint dar labiau pagreitinti didinimą, siurbimą rekomenduojama derinti su želė ar tempimu.

Medicininiais tikslais (erekcijos disfunkcijos gydymas) tinka beveik bet koks instrumentas, tačiau norint pakeisti varpos dydį, rekomenduojama pasirinkti patogiausią ir saugiausią variantą. Tai laikoma hidrauliniu siurbliu, kuris pašalina vakuumo kontaktą su oda. Jei turite rinktis iš daugybės rankinių ar automatinių prietaisų, tuomet didžiausią dėmesį reikia skirti lemputės dydžiui - jie turi atitikti varpos parametrus.

Siurbimas yra saugus padidinimo metodas, tačiau jį naudoti draudžiama esant šioms patologijoms: kraujagyslių ir širdies ligoms, urologinėms patologijoms, lytinių organų traumoms, odos ligoms, piktybiniams ir gerybiniams dubens organų navikams, uždegiminėms ar infekcinėms ligoms.

Optimali naudojimo schema: 2 treniruočių dienos (1 kartą per dieną), poilsio diena. Pirmųjų užsiėmimų trukmė neturėtų viršyti 10-15 minučių, o pirmo mėnesio pabaigoje - ne daugiau kaip pusvalandis. Pastangos taip pat turėtų būti didinamos palaipsniui, pradedant nuo minimalių efektyvių verčių.

Prispaudimas

Kraujagyslių technika, leidžianti sukurti didelį spaudimą varpos audiniuose, blokuojant kraujo nutekėjimą specialiu spaustuku. Dėl šios priežasties ištempiamos baltymų membranos, padidėja kaverninių kūnų išsiplėtimas ir atsiranda mikrotraumų, kurios prisideda prie varpos padidėjimo.

Vykdymo technika yra tokia:

• Varpos erekcija 90%.
• Gnybto fiksavimas varpos pagrinde, arčiau gaktos kaulo. Kad išvengtumėte sužalojimų, po spaustuku dedama silikono arba neopreno atrama.
• Pasiekti maksimalią erekciją ir ją išlaikyti 5-15 minučių.
• Nuimkite spaustuką ir atlikite masažą, kad atkurtumėte normalią kraujotaką.

Optimali treniruočių schema: 2–3 5–15 minučių klijavimo rinkiniai, 5 minučių poilsis tarp jų. Po vienos ar dviejų audinių apdorojimo dienų jų atsigavimui skiriamas tas pats laikotarpis.

Julijos technika

Šis kompleksas skirtas stiprinti varpą palaikančius raumenų audinius, didinti kraujagyslių ir baltymų membranų elastingumą. Julijos technikos mokymas padeda sustiprinti erekciją, padidinti seksualinę ištvermę ir padidinti varpą. Norint pasiekti geriausių rezultatų, rekomenduojama derinti su ilgintuvu.

Komplekso tvarka:

• Jelqation varpos, todėl ji 50-60% erekcijos.
• Tvirta falio pagrindo apimtis nykščiu ir smiliumi.
• Rankos pakėlimas į bagažinės vidurį, po to 15 sekundžių vėlavimas ir šiek tiek padidėjusi pirštų suspaudimo jėga.
• Šioje vietoje 15 sekundžių vėlavimu pakelkite žiedą nuo pirštų iki galvos pagrindo.
• Pirštų atvėrimas, 4-5 klasikiniai jelq ir pratimo kartojimas nuo pradžių.

Vienos treniruotės metu rekomenduojama atlikti 10–15 pakartojimų. Jei kiti rankiniai metodai nėra praktikuojami, „Julia" kompleksas atliekamas kasdien.

Kabantis

Tai vienas iš seniausių rytietiškų metodų, padedantis pailginti varpą ir jos apimtį prie pagrindo veikiant apkrovai. Šiuolaikinė pakabinimo versija apima pakabos naudojimą - specialią pakabą, pritvirtintą prie varpos spaustuku, sagtimis, diržu ar vakuumine kolba.

Optimalus treniruočių režimas priklauso nuo pakabos tipo. Naudojant mechaniškai sumontuotus modelius, pažanga pasiekiama palaipsniui didinant pakabinamą apkrovą. Tuo pačiu metu tarp pakabos ir varpos odos svarbu pakloti substratą iš minkštų medžiagų - jis apsaugo organą nuo sužeidimų ir per didelio suspaudimo.

Bendrosios mechaninio pakabos naudojimo taisyklės:

• Vienos sesijos trukmė yra ne daugiau kaip 20 minučių (pradedantiesiems - 10).
• Pradinis seansų skaičius yra 2, intervalas tarp jų - 5 minutės.
• Optimalus vartojimo režimas yra 3 treniruočių dienos, poilsio diena.
• Apkrovos didinimo principas - savaitės pradžioje pridėkite 1 seansą, pabaigoje +0, 5 kg krūvio.

Vakuuminė pakaba tvirtinama iš kolbos su suspensija išsiurbiant orą. Norėdami papildomai apsaugoti galvą nuo atsitiktinių sužalojimų, ji įklijuojama specialiu tinku. Šio tipo pakabos nėra skirtos pakabinamai apkrovai padidinti, todėl vietoj jo pridedamas tik vieno priartėjimo laikas (5 min. Per savaitę, daugiausia 40 minučių per seansą) ir jų skaičius (1 per savaitę).

Vidutinė kurso trukmė yra 2-3 mėnesiai. Jei pageidaujama, jis gali būti pratęstas, tačiau šiuo atveju tolesnis apkrovos didinimas nerekomenduojamas.

Masažai ir pratimai

Kai kurie metodai padeda sustiprinti raumenis, nuo kurių priklauso erekcijos intensyvumas ir trukmė.

Efektyviausi yra šie:

• Kegelio pratimai- pakaitinė pubococcygeal raumenų įtampa ir atsipalaidavimas, kurį lengva nustatyti bandant nutraukti srautą šlapinimosi metu. Pratimų tempas yra savavališkas. Svarbu tik tai, kad raumenų atsipalaidavimas ir įtampa užtruktų maždaug tiek pat laiko. Pakartojimų skaičius neribojamas.
• "Varpas"- pastatytos varpos kontrolė be rankų pagalbos. Norėdami tai padaryti, įtempkite tarpvietės raumenis, varpą siūbuodami aukštyn ir žemyn arba į šonus. Tikslas yra maksimaliai padidinti judesių diapazoną.
• Dubens sukimasis, siekiant paskatinti kraujotaką.Pradinė padėtis - kojos pečių plotyje, rankos už galvos. Būtina atlikti 35 sukamaisiais judesiais dubenį į kairę ir į dešinę, stengiantis nekeisti pečių padėties ir nepakeliant pėdų nuo grindų.
• Varpos lenkimas- viena ranka prie pagrindo suimama iš dalies pastatyta (30-40%) varpa, kita - prie galvos. Sklandžiai judant, bagažinė yra sulenkta, kol abiejų rankų pirštai liečiasi. Po 10 sekundžių vėlavimo šioje padėtyje pratimas kartojamas, keičiant tik raukšlės kryptį.

Sujungus šiuos pratimus į kompleksą ir kasdien juos atliekant 1–2 mėnesius, žymiai pagerėja intymus gyvenimas, o ilgesnis padidina varpą.

Kvėpavimo technika

Populiariausias variantas yra taoizmo technika. Jo esmė slypi pabudus Ku-Yin taško energijai, kuri sustiprina seksualinę energiją ir padeda padidinti deguonies srautą į varpą. Vykdymo pavyzdys:

• Giliai įkvėpk. Nurijęs oras per gerklę patenka į skrandį, įtempdamas pilvo raumenis. Sulaikykite kvėpavimą ir įsivaizduokite, kaip jis rieda žemyn, pasiekia dubens sritį.
• Trimis kairės rankos pirštais paimkite varpą ir prispauskite prie Ku-Yin taško, esančio tarp kapšelio ir išangės.
• Atkurti įprastą kvėpavimo ritmą. Pradėkite šildyti varpą: įkvėpdami traukite į priekį, iškvėpdami - atgal.
• Po 36 ankstesnio žingsnio pakartojimų pradėkite masažuoti galvą nykščiu, kol įvyks erekcija.
• Dešine ranka išspauskite varpą prie pagrindo. Kiekvieną kartą įkvėpdami pastumkite jį 1-2 cm į priekį, kol delnas suspaudžia galvą.
• Pradėkite sukti varpą pirmiausia į dešinę, o paskui į kairę (36 kartus kiekviena kryptimi), sureguliuodami greitį pagal savo kvėpavimo ritmą.
• Švelniai paglostykite susijaudinusį falą dešinėje ir kairėje šlaunyse.

Reguliariai praktikuojant šią techniką galima pakoreguoti varpos formą, taip padidinant blauzdikaulį.

Tepalai, kremai ir geliai

Labai specializuoti vaistai išoriniam naudojimui paprastai yra skirti:

• erekcijos gerinimas, lytinių santykių pratęsimas;
• audinių prisotinimas maistinėmis medžiagomis;
• vietinių patologinių procesų pašalinimas;
• ląstelių dalijimosi stimuliavimas.

Patys tepalai, geliai ir kremai plėtrai ne tiek prisideda prie varpos dydžio augimo, bet sukuria tam būtinas sąlygas. Todėl kai kuriuos iš jų rekomenduojama tepti tiesiojančia varpa judesiais, būdingais tempimui ar želavimui, o kiti parduodami su specialiais treniruokliais.

Tabletes

Subalansuoti vaistiniai preparatai dažniausiai yra skirti pašalinti patologijas, kurios neleidžia normaliai padidinti varpos. Daugumai šių vaistų būdingos savybės:

• minkštas hormonų lygio reguliavimas;
• dubens organų perkrovos pašalinimas;
• kraujo mikrocirkuliacijos gerinimas;
• kūno prisotinimas vertingais makro ir mikroelementais;
• padidėjęs lytinis potraukis ir potencija.

Optimalus natūralių ingredientų derinys ir kompleksinis poveikis visam kūnui, atrodo, pašalina natūralų užsikimšimą ir netgi gali paskatinti rimtą varpos padidėjimą. Tačiau visas tokių vaistų potencialas atsiskleidžia tik tada, kai jie vartojami kaip papildoma rankinė ar kraujagyslių technika.

Liaudies metodai

Vyresnės kartos žino, ar galima namuose padidinti varpą improvizuotomis priemonėmis. Čia yra tik trumpas efektyviausių būdų sąrašas:

• Soda receptas.Sumaišykite 2 šaukštus. natrio bikarbonatas su tokiu pat kiekiu augalinio ar masažo aliejaus. Pasiekus nedidelį susijaudinimą, švelniai įtrinkite į odą, kol visiškai susigers, tada nuplaukite švariu vandeniu. Taikykite pagal poreikį - kepimo soda sukelia greitą kraujo pliūpsnį, dėl kurio greitai, bet laikinai padidėja varpa.
• Ženšenio infuzijasukelia energijos antplūdį ir padidina kraujotaką erekcijos metu. Priemonė gaunama dešimt dienų infuzuojant 20 g augalo šaknies 200 ml vandens. Gerkite 30 lašų kasdien per mėnesį.
• Čiobrelių užpilaspadidina kraujagyslių elastingumą ir padeda padidinti varpos reljefą. Jo paruošimui 5-6 šaukštai. l žiedynai supilami į trečiąjį litrą degtinės ir savaitę laikomi tamsioje vietoje. Gerkite 25 lašus du kartus per dieną 30 dienų.
• Česnako užpilasgerina kraujotaką, gerina erekciją ir gerai valo kraujagysles. Norėdami jį paruošti, 0, 5 kg nuluptų ir perpjautų gvazdikėlių užpilama buteliu sauso raudono vyno ir dvi savaites reikalaujama kasdien purtant. Gerkite valgio metu, tris kartus per dieną, 2 šaukštus. l.
• Namų tepalas dėlėmspadidina atsigavimo procesų intensyvumą, pagerina kraujo mikrocirkuliaciją, tonizuoja raumenis ir, kas svarbu praktikuojant jelqing ar siurbimą, pašalina pigmentaciją. Norėdami jį paruošti, paimkite 25-30 dėlių, 3 mėnesius badaudami, ir įdėkite jas į mikrobangų krosnelę 5 minutėms maksimalia galia. Išleistas ekstraktas ištirpinamas buteliuke (100 ml. ) Iš tinkamo tepalo arba dažniausiai naudojamo masažo aliejaus.

Bet kuri iš šių priemonių puikiai papildys anksčiau išvardytus rankinius ir kraujagyslių varpos didinimo būdus.

Kurį būdą pasirinkti

Po gausios informacijos apie tai, ar galima namuose rimtai padidinti varpą ir kaip tai padaryti, sunku pasirinkti tam tikrą metodą. Ši lentelė padės nepasiklysti pasirinkimų gausoje:

Prioritetinė didėjimo kryptis	Optimalūs būdai
Ilgis	Tempimas, kabinimas, masažas.
Storis	Jelqing, vakuuminis siurblys, pratimai.
Galvos dydis	Kvėpavimo technika Tao, Julio kompleksas

Atsiliepimai apie vyrus, kurie namuose padidino varpą

1. „Jelqing yra šaunu! Per 2 mėnesius gavau +1, 5 cm ilgio ir +0, 5 pločio. Ir tai tik jelq, nenaudojant kitų varpos padidinimo galimybių ".
2. „Iš pradžių maniau, kad geliai su tabletėmis yra nesąmonė. Bet tada draugas pasiūlė juos pridėti prie ruožo. Žinai, tai veikia! Pats ilgintuvas akivaizdžiai nebūtų suteikęs 2 cm treniruočių per mėnesį, juolab kad prieš 3 mėnesius pasirinkau pradedančiųjų limitą ir prieš pirkdamas gelį, padidėjimas beveik visiškai sustojo ".
3. „Žmonės, nežaiskite su fanfaromis. Per metus aš pasiekiau ilgio padidėjimą nuo 17 iki 21 cm, o dabar nerandu merginos - jie visada dejuoja, kad jaučiasi blogai, skauda, ir apskritai man tai per didelė ".
4. „Tabletės padeda net ir be papildomo mokymo. Nusipirkau porą pakuočių ir pradėjau slapta pilti jas į savo rytinį kokteilį savo MCH, o dabar džiaugiuosi jo augimu. Ir jis, kvailys, pradėjo bėgti pas urologus, nes jam „nesuprantamas varpos padidėjimas".

DUK

Kokiu paros metu geriausia daryti tempimą ar želė?

Pirmąsias treniruotes pradedantiesiems geriausia atlikti vakare. Po 2-3 savaičių užsiėmimų galite pasirinkti bet kurį patogų tvarkaraštį.

Ar siurblį galima naudoti kiekvieną dieną?

Ne, nes tai sukels persitreniravimą, dėl kurio susilpnės erekcija ir skauda. Optimalus tvarkaraštis yra 2/1.

Ar pratimai trunka amžinai?

Taip, išskyrus tuos atvejus, kai pratimais siekiama sustiprinti raumenų audinį - kad išlaikytumėte jų pagalba pasiektus rezultatus, turite treniruoti dubens dugno raumenis bent du kartus per savaitę.